Christian Gadolla BSc

Bei der bioelektrischen Impedanzanalyse, kurz BIA, wird die Körperzusammensetzung mithilfe eines schwachen, nicht spürbaren Stroms ermittelt. Dabei werden unter anderem Körperfett, Muskelmasse und Körperwasser eingeschätzt.

Die Messung kann beispielsweise bei Gewichtsveränderungen, im Rahmen einer Ernährungstherapie oder zur Begleitung sportlicher Ziele eingesetzt werden. Wiederholte Messungen unter möglichst vergleichbaren Bedingungen helfen dabei, Veränderungen über einen längeren Zeitraum nachvollziehbar zu machen.

Im Anschluss werden die Ergebnisse persönlich besprochen und im Zusammenhang mit Ihrer gesundheitlichen Situation und Ihren Zielen eingeordnet. Die BIA-Messung ersetzt keine medizinische Diagnose, bietet jedoch eine sinnvolle Ergänzung zu Körpergewicht und BMI.

Die Körperanalyse kann einzeln oder in Kombination mit einer Ernährungsberatung beziehungsweise Ernährungstherapie gebucht werden.

Diätologie umfasst sowohl die präventive Ernährungsberatung als auch die Ernährungstherapie bei ärztlich diagnostizierten Erkrankungen. Zu Beginn werden Ihre gesundheitliche Situation, Ernährungsgewohnheiten, persönlichen Ziele und bisherigen Herausforderungen ausführlich besprochen. Vorhandene ärztliche Befunde und Laborwerte können in die Beratung einbezogen werden.

Eine diätologische Begleitung ist unter anderem bei Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes mellitus, Adipositas oder erhöhten Blutfettwerten möglich. Weitere Anwendungsbereiche sind Magen-Darm-Erkrankungen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen sowie Mangelzustände und andere ernährungsbezogene Beschwerden.

Gemeinsam entwickeln wir konkrete Empfehlungen, die medizinisch sinnvoll sind und sich realistisch in Ihren Alltag integrieren lassen. Dabei stehen keine kurzfristigen Diäten oder starren Verbote im Mittelpunkt, sondern eine Ernährung, die langfristig zu Ihrer Gesundheit und Lebenssituation passt.

Die Inhalte werden individuell an die Teilnehmer*innen, den zeitlichen Rahmen und die Ziele der jeweiligen Organisation angepasst. Mögliche Themen sind unter anderem Sporternährung, Ernährung bei Stoffwechselerkrankungen, Diabetes, Ernährung im Schichtdienst, Prävention sowie die praktische Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung im Alltag.

Neben klassischen Vorträgen sind auch interaktive Workshops und Gruppenschulungen möglich. Dabei werden fachliche Grundlagen verständlich vermittelt und durch konkrete Beispiele, praktische Übungen oder die gemeinsame Bearbeitung typischer Alltagssituationen ergänzt.

Kleinere Gruppen können nach vorheriger Absprache direkt in der Praxis betreut werden. Bei größeren Gruppen finden die Veranstaltungen in der Regel vor Ort im jeweiligen Betrieb, Verein, in der Schule oder in der Gesundheitseinrichtung statt. Inhalte, Dauer und Kosten werden passend zum gewünschten Format individuell vereinbart.

Die Anforderungen an die Ernährung unterscheiden sich je nach Sportart, Trainingsumfang und persönlichem Ziel. In der sporternährungsbezogenen Beratung werden deshalb unter anderem Energie- und Nährstoffbedarf, Mahlzeitenverteilung, Flüssigkeitszufuhr sowie die Ernährung vor, während und nach dem Training berücksichtigt.

Die Beratung richtet sich an Freizeit- und Leistungssportler:innen, die beispielsweise ihre Leistungsfähigkeit verbessern, den Muskelaufbau unterstützen, ihre Regeneration fördern oder ihre Körperzusammensetzung verändern möchten. Auch die Vorbereitung auf Wettkämpfe sowie die Verpflegung am Wettkampftag können gezielt geplant werden.

Bei Bedarf werden außerdem Nahrungsergänzungsmittel hinsichtlich Nutzen, Dosierung und Sicherheit überprüft. Die Empfehlungen werden an den Trainingsalltag, die jeweilige Sportart und mögliche gesundheitliche Voraussetzungen angepasst.

Durch meine Tätigkeit als Diätologe und CrossFit-Trainer verbinde ich ernährungsmedizinisches Fachwissen mit praktischer Erfahrung aus Training und Wettkampf.